過(guò)一種簡(jiǎn)單樸素的生活,有助于增加幸福感、減少壓力、并改善人們的總體生活質(zhì)量。
追求簡(jiǎn)約,并不意味著你需要放棄所有現(xiàn)有的,但是它確實(shí)意味著你需要簡(jiǎn)化生活并專(zhuān)注于那些對(duì)你而言意義重大的事情上。
極簡(jiǎn)主義是關(guān)于有意識(shí)地生活并注意你為生活帶來(lái)的東西。通過(guò)采用極簡(jiǎn)主義的生活方式，您可以學(xué)會(huì)欣賞簡(jiǎn)單的事物并放棄不必要的事物。以下是今天開(kāi)始極簡(jiǎn)生活的 10 種方法。
1、整理你的家
從小事做起，擺脫你不需要或經(jīng)常使用的任何東西。這可能包括衣服、書(shū)籍、廚房用具和其他占用空間并造成混亂的物品。一旦清除掉多余的東西，您會(huì)感到很輕松和平靜，您會(huì)感到驚訝。
2、簡(jiǎn)化你的衣櫥
雜亂的衣櫥會(huì)導(dǎo)致決策疲勞和不必要的壓力。首先堅(jiān)持一些可以輕松混合和匹配的基本部分。捐贈(zèng)或出售您去年沒(méi)有穿過(guò)的任何衣服。這將幫助您打造更有個(gè)性的衣櫥，讓早上穿衣變得輕而易舉。
3、減少你的數(shù)字干擾
技術(shù)可以是一個(gè)很好的工具，但它也可能是分心和壓力的主要來(lái)源。關(guān)閉手機(jī)上的通知并限制您在社交媒體上的時(shí)間。這可以幫助您保持專(zhuān)注并減輕壓力。
4、制定預(yù)算
通過(guò)制定預(yù)算并堅(jiān)持執(zhí)行來(lái)簡(jiǎn)化您的財(cái)務(wù)。這可以幫助您省錢(qián)并減輕財(cái)務(wù)壓力。首先跟蹤您幾周的開(kāi)支，然后制定符合您的價(jià)值觀和優(yōu)先事項(xiàng)的預(yù)算。確保包括一些錢(qián)用于讓您快樂(lè)的個(gè)人放縱。
5、減少看屏幕的時(shí)間
在電視或電腦前花費(fèi)太多時(shí)間會(huì)導(dǎo)致久坐不動(dòng)的生活方式和效率低下。相反，嘗試尋找您喜歡的其他活動(dòng)。讀書(shū)、散步或從事能給您帶來(lái)快樂(lè)的愛(ài)好。這不僅可以幫助您減少看屏幕的時(shí)間，還可以豐富您的生活。
6、減少承諾
對(duì)不符合您的價(jià)值觀或優(yōu)先事項(xiàng)的活動(dòng)或事件說(shuō)“不”可以幫助您創(chuàng)造更多時(shí)間專(zhuān)注于對(duì)您重要的事情。首先確定您的核心價(jià)值觀和優(yōu)先事項(xiàng)，然后評(píng)估您的承諾，看看哪些與它們相符。這可以幫助您更好地控制自己的時(shí)間并減少不知所措的感覺(jué)。
7、注重質(zhì)量，而不是數(shù)量
投資使用壽命更長(zhǎng)的優(yōu)質(zhì)物品，而不是購(gòu)買(mǎi)需要經(jīng)常更換的廉價(jià)物品，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看可以節(jié)省資金并減少浪費(fèi)。這適用于從服裝到家居用品的一切事物?？紤]投資一些您真正喜歡并且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的優(yōu)質(zhì)作品。
8、練習(xí)感恩
關(guān)注你所擁有的，而不是你所沒(méi)有的，這可以幫助你欣賞生活中簡(jiǎn)單的事物并減輕壓力。從寫(xiě)感恩日記開(kāi)始，寫(xiě)下你每天要感謝的三件事。這可以幫助您培養(yǎng)積極的心態(tài)并欣賞生活中的豐富多彩。
9、簡(jiǎn)化你的膳食
膳食計(jì)劃和準(zhǔn)備可能是許多人壓力的主要來(lái)源。通過(guò)堅(jiān)持一些可以快速輕松地準(zhǔn)備的基本食譜來(lái)簡(jiǎn)化您的膳食。這可以節(jié)省時(shí)間并減輕壓力。考慮嘗試備餐或分批烹飪，讓用餐時(shí)間更輕松。
10、將極簡(jiǎn)主義作為一種生活方式
極簡(jiǎn)主義不僅僅是擺脫事物。這是關(guān)于簡(jiǎn)化您的生活并專(zhuān)注于對(duì)您來(lái)說(shuō)重要的事情。擁抱極簡(jiǎn)主義作為一種生活方式，享受它帶來(lái)的好處。請(qǐng)記住，這是一段旅程，而不是目的地，隨著時(shí)間的推移，微小的變化會(huì)產(chǎn)生很大的不同。請(qǐng)記住，極簡(jiǎn)主義對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)看起來(lái)都不一樣，因此請(qǐng)專(zhuān)注于適合您和您的獨(dú)特情況的東西。
將這 10 個(gè)技巧融入您的生活可以幫助您擁抱極簡(jiǎn)主義并創(chuàng)造更簡(jiǎn)單、更有目的性的生活方式。從小事做起，對(duì)自己有耐心，記住目標(biāo)不是完美，而是進(jìn)步?？紤]爭(zhēng)取朋友或家人的支持，以幫助您在整個(gè)過(guò)程中保持責(zé)任心和積極性。有了這些提示，您就可以開(kāi)始過(guò)一種適合您的需求并帶給您快樂(lè)的極簡(jiǎn)主義生活方式。
